代生男孩包成功_代怀包出生流程,35岁高龄妈妈想要健康怀孕？这些备孕知识一
大多数女性都可以很顺利地怀孕，但是只要年龄超过35岁的女性就进入了 “高龄孕产妇 ”之列，这个时候就会出现各种各样的问题，这样一来高龄怀孕的风险就比较大了，所以想要生一个健康的宝宝，那么就要了解这些备孕知识！
在备孕的过程中，很多人都会遇到各种各样的问题，这样一来，高龄怀孕的风险就比较大了，所以想要生出健康的宝宝，那么就要了解这些备孕知识哦！下面，小编就来给大家介绍一下这些备孕知识。这些健康知识一定要了解现在大家的健康运动意识都比较强，一些最近想要生二胎或者迎接新成员的高龄女性，好在健康魅力不减，但是不要以为自己不计较高龄，对于自身的风险也缺乏认知。
备孕风险应提前知晓。
要知道女性的生育风险会随着年龄的增长而逐渐增大，无论保养得多好，医学上把35岁以上的孕妇都称为高龄孕产妇，此时怀孕比一般处于适龄阶段的女性要更加重视，这里就来一席谈谈高龄备孕的相关知识。
怀孕前↓↓↓↓
1、考虑受孕和出生缺陷
35岁以上的高龄妈妈，最大的问题是受孕。35岁的女性卵子不那么容易受孕，而出生缺陷与年龄有很大关系。头号风险就是 “唐氏综合症”。
高龄 备孕应考虑受孕和出生缺陷问题
据统计，35 岁以下的母亲生下唐氏综合症患儿的概率为 11,250 例，而 35 岁的母亲为 1,300 例。对于 高龄 母亲，医生会在孕期进行一些额外的监测和筛查。
2. 提前与医生见面
高龄妈妈一定要重视孕前检查，最好提前约见医生做健康检查，怀孕前最好让医生检查一下自己的身体状况，和医生谈谈自己的生活习惯和怀孕计划。
3、告知医生健康史
不仅是个人的健康史要告诉医生，家庭的健康史也要告诉医生，你个人的身体状况应包括妊娠史、手术史、疾病史、失调史、药物史、嗜好史、饮食史、营养史、健康史和社会史等等。
备孕前做一些相关检查
4、提前服用产前维生素
为了尽量避免意外怀孕，在备孕的前三个月就要开始服用产前维生素，产前维生素包括叶酸等，它们对宝宝的发育非常重要。
5. 改变不健康的生活方式如果您或您的伴侣需要药物、酒精或戒烟方面的帮助，现在是做出一些改变的时候了，因为吸烟和酗酒会影响受孕和怀孕，此时最好尝试与医生进行一些交流。
保持良好的生活习惯
6. 注意体重
体重与健康怀孕息息相关，如果你担心自己的体重，最好咨询专业医生或营养师。
7、建立健康的日常生活习惯
保证每晚至少8小时的睡眠，吃新鲜、未经加工的食物，每天锻炼30分钟，每周锻炼4-6天等。这对生育和健康怀孕非常重要。
怀孕期间↓↓↓
1. 一定要定期做产检
即一切顺利，又要定期和医生预约产检，还要高积极配合医生进行孕期血液检查，尤其是检查是否有特殊的先天缺陷。
孕前的一些准备工作要提前做好
2、做好产前筛查检查单
一定要配合医生做规定的产前筛查检查，一般建议35岁以上的女性做羊水穿刺检查，以了解胎儿的健康状况。
3. 保持健康的饮食习惯如果可以，请在营养师的严格指导下确保健康饮食，以预防妊娠糖尿病，因为妊娠糖尿病可能是日后患上糖尿病的先兆，会导致巨大儿等健康问题，更不用说高危分娩了。
备孕前保护子宫内膜
大多数35岁的高龄妈妈都能很健康地怀孕生子，但一定要有健康的生活方式，这样才能让宝宝更健康，希望妈妈们能够做到心中有数。
Tips:其实，怀孕对于每个年龄段的女性来说都不是一件容易的事。在此，希望不管是高龄孕产妇还是哪个年龄段的准妈妈，都能平安顺利地迎接健康的新生命，你依然是美丽的自己。
