怀孕期间，准妈妈需要注意出行安全。如果你还在工作，而医院又恰好离你的家乡很近，这将为你省去很多麻烦。你可以坚持每天步行上下班，在不影响工作的情况下锻炼身体。如果离家较远，就要想办法让上下班更安全、更方便，确保母女出行安全。
如果从医院到家的距离实在太远，您可以考虑在医院附近租一套公寓，这样您就可以把路上的时间当作休息日。或者，您也可以邀请一位在家附近有车的热心朋友搭您的顺风车。你们的友谊会赞助油费，互惠互利，皆大欢喜。
准妈妈要保持规律的饮食和作息，不要因为困了、累了就整天躺在床上。睡眠时间可比平时增加12小时，早起早睡，必要时小睡一会儿。小睡一小时左右。午睡时间过长会导致晚上难以入睡，打乱生活规律。
2. 防止辐射伤害严禁做 X 光检查和 CT 检查，避免长时间操作电脑和看电视剧。受精后一到半个月，胎儿器官处于分裂初期，虽然不会造成畸形，但会导致胎芽死亡。
坚持每天口服叶酸 0.4 毫克（孕前 1 个月至孕后 3 个月），可预防胎儿神经管畸形。
准妈妈体重的变化对胎儿非常不利。有数据显示，如果准妈妈的体重从10.9千克增加到12.3千克，围产儿死亡率很低；如果体重增加超过12.3千克，围产儿窘迫率就会增加。因此，准妈妈应有效控制和调整体重。怀孕期间，准妈妈应多吃高热量食物和动物性高蛋白食物中的营养成分。到了孕晚期，由于孕妈妈各器官间的液体储量增加，主要表现为表皮凹陷（显性遗传性水肿）；或仅有体重增加（潜伏性水肿）。孕晚期准妈妈的体重通常每周不应超过 0.5 千克。如果体重增加过多或过快，多半是体内积液过多所致。严重水肿通常是与妊娠高血压有关的低蛋白血症的早期表现。因此，准妈妈应时刻关注自己的体重变化。
因为在相对较早的孕周，胎儿正在发育的神经系统特别容易受到热损伤。如果洗热水澡或蒸气浴，会阻碍胎儿脑组织细胞的生长发育。一些数据调查报告显示，在孕早期（两个月内）洗热水澡或蒸汽浴的婴儿比不洗热水澡或蒸汽浴的婴儿更容易出现神经管畸形（如无脑儿、脊柱裂）。不建议进行热浴或蒸汽浴。高 3 倍。建议使用温水浴（水温在 35 度左右）。p
